Nutrizione è benessere
Impara a mangiare e dai giusta forma al tuo corpo e alla tua mente
PERCHE’ SCEGLIERCI
DIMAGRIRE è la punta dell’iceberg di un disagio personale da non sottovalutare. Oltre a una corretta alimentazione è indispensabile imparare a mangiare per eliminare i chili di troppo definitivamente e ritrovare un sano rapporto con se stessi. Il nostro piano nutrizionale si basa su una dieta varia e semplice da seguire. Ci avvaliamo dei consigli di una psicologa e di un personal trainer, che hanno sposato appieno il nostro concetto di benessere unendo nutrizione, mente e corpo.
A quanti è capitato di fare una dieta e perdere peso, ma poi di ritornare in poco tempo al punto di partenza? Il nostro percorso di dimagrimento non è mirato solo alla perdita di peso corporeo, ma prospettiamo un cambiamento nel rapporto con il cibo per dimagrire e non ingrassare più. Vogliamo inoltre, far acquisire delle conoscenze nutrizionali per consolidare il percorso di dimagrimento, ricordando che i chili in eccesso accumulati nel tempo, pesano sul nostro corpo e sulla nostra mente.
CHI SIAMO
NUTRIZIONE
COMINCIARE UNA DIETA è un passo importante perché significa che si vuol fare qualcosa per se stessi. Riconoscendo i nostri limiti troviamo la forza per superarli e accettare l’aiuto professionale di specialisti è un significativo atto di fiducia.
Noi come nutrizionisti, in base all’esperienza e alla testimonianza di tanti pazienti, possiamo confermare che la cosa più difficile di un percorso nutrizionale è imparare a mangiare dopo la dieta, senza pensare di “dover essere sempre a dieta”.
Una corretta nutrizione equivale a benessere.
Impariamo a volerci bene, mostriAMOci, gestiamo le nostre emozioni e reagiamo ai sentimenti in modo congruo: se mi annoio, se sono arrabbiato, se soffro, NON MANGIO, ma occupo il mio tempo facendo un hobby, piango, urlo.
CORPO
Esistono strategie efficaci, modalità personalizzate e scelte consapevoli per prendersi cura di sè e restare in forma.
Avere uno stile di vita sano, senza scorciatoie e senza farmaci, è una prerogativa fondamentale per arrivare al benessere.
Il fitness e lo sport rientrano nel famoso cambiamento dello stile di vita, necessario a raggiungere l’equilibrio di mente e corpo, che Studio Nutrizione è Benessere promuove. L’attività fisica ha un’azione benefica sul corpo e il personal trainer Walter Porcelli vi mostrerà come allenare il corpo al benessere in modo semplice e veloce.
MENTE
La mente ci offre la tenacia e la forza necessarie a raggiungere i nostri obiettivi, legati non soltanto alla perdita di peso corporeo, ma mirati al raggiungimento di un benesserre generale, che si traduce in uno stile di vita sano, stabile, consapevole e non impositivo ma propositivo. Allo stesso tempo però, la mente esercita sulle nostre azioni un peso enorme e spesso ci fornisce ostacoli e trappole che ci portano a rimandare l’inizio di una dieta o a fallire il percorso intrapreso. La dottoressa Elena di Salvatore vi aiuterà e vi guiderà nel percorso nutrizionale, sottolineando i pensieri sabotanti che minano la riuscita della dieta, vi insegnerà a riconoscere la fame reale e la fame emotiva e ad avere un giusto rapporto con le emozioni, imparando a gestire i sensi di colpa e i fallimenti.
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