Digiunare è davvero un buon modo per perdere peso?
Evitare colazione, pranzo o cena può indurre l’organismo a immagazzinare grasso in eccesso all’altezza della pancia, fattore di rischio non soltanto per il diabete, ma anche per possibili problemi cardiologici.
Quindi la risposta alla frequente domanda che ci viene posta “digiunare serve a dimagrire?” è:
NO! É ASSOLUTAMENTE FALSO.
Per dimagrire occorre assumere un nuovo life style e non digiunare.
Il digiuno porta soltanto a un rallentamento del metabolismo corporeo e a gravi carenze nutrizionali, predispone alla perdita di massa magra e all’aumento di quella grassa. In conclusione, saltare i pasti fa ingrassare!
Bisogna fare attività fisica e mangiare correttamente facendo cinque pasti ripetuti e regolari durante la giornata (colazione, pranzo e cena e due spuntini a metà mattina e pomeriggio).
Quindi in assoluto, c’è il divieto categorico di digiunare, anche perché, prima o poi rientrando ad un’alimentazione precedente si potrebbe ingrassare più di prima a causa di un calo metabolico dovuto alla riduzione o eliminazione degli alimenti.
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